藤原紀香さんも絶賛！！！の水素水・水素風呂
今、水素水や水素風呂がとても注目を浴びています♪
アンチエイジング、疲労回復、便秘の改善や脂肪燃焼等を助けるとして、
注目されている水素！
みなさんは取り入れていますか？
水素水の特徴や効果効能
- 活性酸素を消去♪
活性酸素には、善玉活性酸素と悪玉活性酸素があり、
善玉活性酸素は人間の体に必要なもので、
体内で細菌やウィルスを退治してくれます。
悪玉活性酸素は細胞を無差別に攻撃するんですよ！すごくないですか？(笑)
老化を早めたり、（女性は大敵ですね）
ガンを始めとする様々な病気の大きな一因となり、
人間の体にとっては必要のないものです。
水素は、活性酸素の中でも、最も細胞に悪い影響を与えている
悪玉活性酸素「ヒドロキシラジカル」のみを消去！
そして、細胞機能にも関係しているスーパーオキシドや過酸化水素は
消去しないんです。
体内に水素を取り込むと、水素が、この悪玉活性酸素とくっついて、
ただの水にしてしまうんですね。
なので、悪玉活性酸素をかなり減らすことができるんです。
水になった後は、尿や汗となって体外に排出されます。
この効果が、「水素が体に良い」と言われる最大の理由です。
なので、活性酸素が大きな要因となっている病気の症状の緩和や
予防に効果があるんですよ。
そして、水素がもつ還元力や特性により、
20種類以上の病状に効果があることが医学的な臨床試験により
確認されているそうです。
※注意：現在は研究段階のようです。
そして、なんと！！！
糖尿病・血栓・動脈硬化・心筋梗塞・高脂血症・アトピー性皮膚炎・
ぜんそく・認知症・眼疾患・歯周病・腸疾患・肝臓疾患・呼吸器疾患・
新生児・小児疾患・ストレス性胃潰瘍などに効果があるとか。
毎日、水素水を取り入れたいですね。
肌を美しくきれに保つ水素
活性酸素と脂質が結合することによって、メラニン色素の増加。
これがシミやくすみとなってくる原因なんです(>_<)
イヤですよね。気になりませんか？
そのいや～なシミ・クスミが、水素で活性酸素を消去するために、
シミ・そばかす・くすみ・くまの改善が期待大なんです♪
そして、皮膚には繊維状にコラーゲンというタンパク質が存在しています。
このコラーゲンの隙間に水分が保たれているために、
肌は、張りやみずみずしさを保持出来ているんですね♪
だけど、体内に活性酸素が増えると、その活性酸素が皮膚のコラーゲンの
生産を抑制するという悪い働きしてしまいます(>_<)
コラーゲンが不足し、皮膚の水分も減ってきてしまうんですね。
これが肌の潤いを奪い、弾力をなくし、シワを増やす原因ともなって
いるのです。
ですが、水素が活性酸素を消去して、
コラーゲンの生産が正常に行われるようになります。
ですので、皮膚上の水分量が増えていきます。
その結果、肌の弾力が増し、潤いも出て、
しっとりした美肌へと変わっていくんです(^O^)／
そして、水素は紫外線から皮膚細胞を保護してくれるという働きがあるので
シワが増えるのを抑えてくれるんです。
今話題の水素風呂とは？
さまざまな疾患や老化、肌トラブルを起こすとされている活性酸素。
この活性酸素を体内から除去してくれるのが水素なんです。
最近注目浴びている水素。
美容業界や医療分野からも高い注目を浴びています♪
水素水は飲料用として販売されていますが、
口から体内に取り入れる以外にも
「水素風呂」として水素の力を活用することができます。
水素風呂の入浴効果
水素の分子は非常に小さい（ナノレベル）なんです。
ですので、他の物質では入り込めない細胞の隙間にまで入っていくこと
ができます。
水素風呂に入ると、肌呼吸により水素が全身の皮膚から吸収されます。
そして、肌の奥まで浸透していき、高い吸収力が期待できます。
なお、口からの呼吸によっても浴室内に充満した水素を取り込めます。
こうして、肌内部の細胞まで浸透した水素は肌の奥から活性酸素に
働きかけます。
それにより、活性酸素が原因となるシミ、シワ、くすみ、
皮膚炎症、乾燥などに効果大なんです。
また、乳酸を抑制したり代謝を促す作用もあり、
疲労回復効果もあります♪
そして、水素を加えることで通常の入浴よりも血管を拡張する効果もあるそう！
だから女性に多い、冷え性の方にも水素風呂はお勧めですよ。
水素風呂の入浴方法
皮膚呼吸によって体内に入り込んだ水素が全身に巡り渡るまでには、約7分
と言われているそうです。
なので、水素風呂の効果を得るためには、ぬるめの温度で10分以上を
目安に入浴するのが良いとされています。
30分ほど時間をかけてゆっくり、ゆっくりと入浴すると、
効果をより実感できるそうです。
女性は長風呂は好きですよね。
お風呂の中で本を読んだり、音楽聴いたり、マッサージしたり・・
あっという間に10分以上は経ってしまいますので、
序の口ですね(*^^*)
通常の入浴でもリラックス効果や身体の不調を整えてくれるバスタイム♪
でも、いつものバスタイムを水素を取り入れることによって、
それ以上の効果が望めちゃいます。
ぜひ、水素風呂で健康美人をめざしちゃいましょう♪
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