基礎代謝UPでダイエット！
基礎代謝UP！「赤筋」を刺激して、太らない体を手に入れよう！ 「赤筋」を刺激して、基礎代謝をアップしましょう！「あー、この一口がおデブの元」と言いながら、ついつい美味しい物を食べてしまうのは、誰でも同じ。でも、同じ一口で...
美的（美容・健康）美的（美容・健康）
美的（美容・健康）
美的（美容・健康）簡単な運動で健康維持
体をより多く動かし、座ったまま過ごす時間はより短く 米国がん学会(ACS)のエリカ リース-プニア氏らの研究チームは、ACSが実施している「がん予防研究II栄養コホート」に参加した7万7,826人(平均年齢77.8歳)の...
美的（美容・健康）緑茶で予防医療（日本生活習慣病予防協会から引用記事）
2020年09月11日 「緑茶」に肥満・心臓病・脳卒中・認知症の予防効果 お茶を飲むシンプルな生活スタイル 日本の緑茶の健康効果は世界中から注目されている。緑茶に肥満や2型糖尿病、心疾患、脳卒中、がん、認知症などの予防...
美的（美容・健康）ストレッチにダイエット効果はある？ 柔軟で痩せる理由や方法
ダイエッターなら一度は、「ストレッチにダイエット効果はあるの？」と思ったことがあるのではないでしょうか。今回は、痩せるとされる理由やダイエットに効果的なストレッチの方法を詳しく解説します！ ストレッチに期待で...
美的（美容・健康）日本人は肥満ではなくても脂肪肝になりやすい
日本人は肥満ではなくても脂肪肝になりやすい サルコペニア予備群の段階で対策を 日本人では、体格指数(BMI)が低く、肥満でない人でも、NAFLD(非アルコール性脂肪性肝疾患)が多くみられる。 体重は基準範囲であっても、...